¿ A que edad comienza la incontinencia ?
La pérdida de urina no tiene una edad específica para empezar a manifestarse. Puede ocurrir en diferentes edades y por diversas razones. Sin embargo, es más común en personas de mayor edad.
En personas mayores, la incontinencia es más común debido a cambios en la musculatura, menopausia y otros factores relacionados a la edad. Lo importante en cada etapa es contar con los productos adecuados para poder llevar este síntoma de la mejor manera posible.
¿ Cuantas horas de ejercicios necesitan los adultos mayores?
Los adultos mayores, considerando desde 65 años hacia arriba, se recomienda que al menos realice 30 minutos de ejercicio físico, 5 dias a la semana. Es importante que este ejercicio sea de paso ligero como caminar. En el caso que su salud lo permita podrían realizar actividades físicas de mayor intensidad como trotar o correr en medida que sea posible realizarlo.